골때녀의 시그니처 팀 아나콘다에 새로운 멤버들이 영입해서 화제입니다.골때녀 박서휘인스타바로가기👆 ✅ 나이: 1993년 9월 6일생✅ 키:160CM✅ 몸무게: 45kg✅학력: 고려대학교 국제학부✅소속: 연합뉴스골때녀 박서휘 인스타그램귀여운 골때녀 박서휘 인스타그램은 아래 링크를 통해서 확인가능하십니다.인스타그램바로가기👆 골때녀 카라인 인스타골때녀 카라인인스타 바로가기👆 골때리는 그녀들에서 FC월드클래스의 중거리 슈팅 및 여러 실력을 가지고 있는 카라인이 화제입니다.카라인 모델 출신이기때문에, 굉장히 아름다운 모습jingjing322.tistory.com 골때녀 박지안 프로필 및 인스타그램새로운 다크호스, 박지안의 합류! FC액셔니스타에서 주목받는 선수SBS 인기 예능 프로그램 **'골때리는 그..
카페인 부작용: 건강을 위한 적정 섭취의 중요성카페인은 커피, 차, 에너지 음료, 초콜릿 등에 포함된 대표적인 각성 물질로, 적당히 섭취하면 집중력 향상과 피로 해소에 도움을 줍니다. 하지만 과도한 섭취는 여러 부작용을 초래할 수 있습니다. 카페인의 부작용과 이를 예방하기 위한 방법을 알아보겠습니다.1. 카페인의 주요 부작용불면증 및 수면 장애카페인은 신경계를 자극하여 잠들기 어렵게 하거나 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.섭취 후 4~6시간 동안 체내에 남아 영향을 미치므로, 저녁 시간대 섭취는 피하는 것이 좋습니다.신경과민 및 불안감과도한 카페인은 심박수를 증가시키고 불안감을 유발할 수 있습니다.특히 카페인에 민감한 사람은 소량 섭취만으로도 증상이 나타날 수 있습니다.소화기 문제위산 분비를 촉진하여 ..